咖啡是一种非常常见的饮品，其中含有的咖啡因会对青少年产生巨大的影响，14岁的时候最好少喝咖啡，否则还是会对生长发育产生影响，我们一起来深入的了解咖啡吧。

1、喝咖啡效果

咖啡能够使人产生兴奋，能够刺激大脑，消除疲劳，是思维更加灵活，还可加快血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、喝咖啡坏处

长期习惯饮用咖啡的人，一旦停止喝咖啡，就会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状。喝咖啡会影响钙质的吸收，对导致各种骨骼疾病，对14岁的人来说，会导致长不高；咖啡还会导致失眠。

3、喝咖啡注意

不可空腹喝咖啡；每天喝咖啡不可过量；晚上不要喝咖啡。

4、喝咖啡禁忌

咖啡不可与茶一同饮用；14岁最好不要喝咖啡；咖啡不可以与布洛芬同吃。