咖啡是一种会对青少年产生不利影响的饮品，其中含有的丰富营养元素会对正在发育的13岁人群造成一定的影响，严重危害今后的人生，下面我们一起来看看咖啡对13岁人群的危害吧。

1、咖啡的坏处

咖啡虽然能够刺激神经系统，提高注意力，但是也会对神经系统造成一定的伤害，会导致性格变化，会变的非常烦躁，含会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等症状；和咖啡会上瘾，13岁的年龄对咖啡因的抵抗能力较弱，经常饮用会对咖啡产生依赖，进而引发各种身体毛病；咖啡中含有的咖啡因会导致身体对钙的吸收能力减弱，会导致身体钙元素不足，会导致骨骼发育不良，主要表现为长不高。

2、咖啡的好处

咖啡能是神经产生兴奋，使注意力更集中，思维更敏捷；可以消除疲劳，但会对睡眠产生影响；咖啡可以预防胆结石；咖啡能稳定情绪。

3、好坏的对比

咖啡带来的坏处是永久性的伤害，13岁的年龄，人生还有很长，这么做不值得，也划不来；带来的好处是一时的，对于13岁来说，这些好处是不必要的。综上看来，13岁喝咖啡坏处大于好处，所以千万不要喝咖啡啊。

4、13岁喝什么

13岁的年龄，是生长发育最关键的时刻，身体需要大量的营养元素，其中豆浆中含有的营养成分就非常的合适，所以平常可以多喝豆浆，让身体长得壮壮的。