孕妈妈日常饮食应多注意，有很多孕妇饮食禁忌遵守。孕妇不能吃哪些食物呢？孕妇能吃哪些食物呢？下面，和世海健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃龙利鱼吗

2、孕妇能生吃胡萝卜吗

3、孕妇可以吃臭豆腐吗

孕妇可以吃龙利鱼吗

龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基降低晶体炎症的发生。所以对于孕妇来说，多吃鱼肉是最好的选择，建议孕妇多吃龙利鱼。

孕妇能生吃胡萝卜吗

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，营养比较丰富，适合孕妇吃。胡萝卜有降压作用，可以服用妊高症，还可以增强免疫力、预防感冒。胡萝卜中的维生素有利于牙齿和骨骼的生长，因此对于胎儿生长发育好。因此，孕妇是可以适量吃胡萝卜。

但是要注意，不建议孕妇生吃萝卜，因为胡萝卜是脂溶性物质，因此不宜生吃。

孕妇可以吃臭豆腐吗

孕妇不能吃臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中，会挥发大量盐基氮，常会随臭豆腐的制作而繁衍其中，而其中肉毒杆菌是一种致命病菌，在繁殖过程中分泌毒素，是毒性最强的蛋白质之一，会破坏神经系统，出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。另外，臭豆腐制作流程却比较复杂，必须经过油炸、加卤和发酵等几道程序，控制不好，很容易受到细菌污染，孕妇吃了容易拉肚子。