很多人都会在假期的时候选择去户外游玩，户外的空气更加清新，能够放松身心，领略平时难以见到的风景，但是在户外有许多不确定因素，可能会出现一些意外的安全事故，需要掌握一些急救方法，那么户外急救方法有哪些？户外突发安全事故如何急救？

1、户外急救方法

1、蛇咬伤

野外山区所潜藏的其中一项致命危险，一般如果误踩或惊动到蛇，便容易引发攻击，此时第一件要做的事就是看清楚蛇的长相及身体的花纹，以便到医院时让医疗人员了解是被哪种蛇类咬伤，以利于血清注射及治疗。

处理措施：使用弹性绷带在伤口上方处加压，可避免血液快速往全身或心脏流动，并尽速就医。切勿以口将毒液吸出，尤其是口腔中有伤口者；也不要在伤口上用刀片画十字将血挤出，因为会增加伤口的感染机会。

2、擦伤、割伤、一般外伤

一般骑乘脚踏车难免会有摔车、滑倒或是别路边的杂草树叶割伤、划伤的情况。

处理措施：须备好生理食盐水、白药水（有优碘的好处，却不易造成伤口愈合后的色素沉淀）、消炎药膏、纱布、胶带，予以清洁消炎并包扎固定，以避免再次污染伤口。若因外伤严重而大量出血时，可使用弹性绷带，在出血处予以加压止血，但包扎时所使用的压力，约为手指伸入仍留有两指的宽度，以免过度的束缚导致妨碍包扎部位之血液循环，引起组织之坏死。

3、中暑

当周围环境温度升高，而体内的出汗调节机能衰竭，使身体无法藉由出汗排除过多的热度，所产生的体温过高现象。大部分发生于炎热的天气下，从事剧烈运动后、流汗过多又未能适当补充足够的水分和盐分，导致身体呈现脱水的现象，患者会有体温升高、头晕、皮肤干燥，发烫而潮红，但无流汗现象。

处理措施：将患者移到阴凉通风处，设法降低体温，可用潮湿衣物覆盖，替患者扇风，并马上送医。

简要概括为以下几点：a、以生理食盐水清洗伤口；b、以白药水对伤口进行消毒；c、用棉花棒涂抹消炎药膏；d、贴上纱布、胶带；e、用弹性绷带固定包扎处。

4、热痉挛

身体在剧烈运动后，发生骨骼肌间歇性、疼性痉挛的一种热失调暑热症候群，在炎热的天气里，剧烈或是过度运动及出汗很多，会使身体流失大量的氯化钠，因而产生热痉挛。

处理措施：让患者平躺休息并给予运动饮料，以补充身体所流失的钠盐。

5、热衰竭

由于暴露高温环境中，体液容积不足，使身体的血管舒缩机能失调，周围血管无法得到足够的血液以供给排汗散热；主要是因为过热及过度出汗所引发的状况，患者会有脸色苍白、皮肤湿冷、眩晕、软弱无力、头痛、恶心的现象。

处理措施：将患者移到阴凉通风处，平躺休息并稍稍抬高足部，除去身上的紧身压迫物，给予运动饮料补充电解质。

6、虎头蜂螫伤

一般只要骑乘山区路线，就有遇到虎头蜂的可能性，若要避免被螫伤，可事先做一些防护的动作：

（1）避免穿着鲜艳的衣物。例如：大红色。

（2）避免擦拭香水或擦拭有香味的头发造型品。

（3）若遇到虎头蜂，勿做挥动或拍打的动作以避免引发攻击。若遇螫伤，则应尽快下山就医。

处理措施：可用生理食盐水或优碘清洗伤口，勿以手挤压伤口的刺，以免再次刺伤自己。伤处肿胀疼痛时，可先冰敷并使用抗组织胺类药膏；患者出现呼吸困难、意识模糊、昏迷等症状时，必须尽快送医。

2、户外活动的好处

1、让你精力充沛

太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。

2、在户外健身更轻松

有没有感觉在户外健身比室内更加轻松呢？这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。他们发现那些在绿色场景前锻炼的人会更加轻松，而且更加积极——这很可能说明了草坪、树以及其他绿植可以在你健身的时候为你增加心理能量。

3、对视力有好处

研究还发现，那些喜欢在户外玩耍的小学生们相对而言更不容易得夜盲症。

4、户外阳光能缓和疼痛

一项研究报告中称，那些长期暴露在光照条件下的手术患者往往比较不容易紧张，感受到的疼痛也稍微少一些。因此，他们也不必使用大量的止痛药。

5、增强免疫系统

科学家们认为在充满植物杀菌素(高等植物体内含有的对病原菌有杀害作用的化学物质)的环境中呼吸，可以增加我们血液中白细胞的数量，帮助我们战胜感染和疾病。

6、可体验芳香疗法

根据科学研究，你真的应该停下手头的工作去感受一下花香。研究发现，像玫瑰、刚割的草场、或者松木这种自然气味可以让你感觉更加安宁和放松。

7、可以培养创造力

如果你在为写作障碍发愁，那么你应该摆脱笔记本电脑，去美丽的户外玩一玩。心理学家发现，背包客们的创造力指数比那些喜欢宅在家里的人高50%。