我们都知道，每个人每天都得喝水，水是不可缺少的，就像空气一样，人离开了水是不可生存的。我们一般最好是喝温开水，也就是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服，这种水喝了对人又好处，而像没有经过高温杀毒的水是不能喝的，那温开水还有哪些作用呢？

1、温开水的作用

温开水漱口清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

温开水刷牙保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

噎住了，赶紧喝点温开水

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

解酒效果佳

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

保“胃”秘诀晨起最好喝温开水

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

相信朋友们都听说过一天七杯水的妙处，上面的一些内容可以让大家知道温开水的效果哦，所以朋友们一定要保持每天喝水的习惯哦。

2、白开水对疾病的作用

1、心脏病睡前一杯救命水

如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的疾病，像心绞痛、心肌梗塞等。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高引起的。在人们熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。

2、色斑清晨一杯凉白开

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要帮助排泄，那凉白开是最好的。清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

3、感冒要喝比平时更多的水

感冒的时候，就会听到家人说：“要多喝水呀!”因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护的反应会身体会自动降温，有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，就需要大量的水分补充，身体也会有叫渴的表现。多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4、便秘大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

5、恶心用盐水催吐

恶心有时候是因为吃了不良食物的一种反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难呕吐，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

6、肥胖餐后半小时喝一些水

想减肥的人，可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。因为身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。

7、烦躁多多喝水

当你痛苦烦躁，心情不好的时候，身体的肾上腺素就会升高。你知道吗，其实它其他毒物一样也可以排出体外，简单的方法就是多喝水。让肾上腺素同汗水一起排出。还可以大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。