很多人爱喝酒，酒就跟烟一样，都知道对人身体是有害的，可是还是有很多人喜欢抽烟喝酒。但也有一些人是不得不喝酒，应为他们的工作必须得喝酒才行。三天两头的就会出现宿醉的情况，这肯定是对身体有害的。并且有些研究表明宿醉会影响人的记忆力。

1、宿醉会影响记忆力

　　研究者设计了一系列的神经心理学测试来测量醉酒者的认知功能，结果显示，醉酒者第二天上午记忆力会下降5%~10%，错误率上升了约30%，反应时间也略微有所延缓(20多岁人的反应能力相当于40多岁的人)。

　　人们常认为，年长者醉酒后不良后果会更糟糕。但研究人员发现，年长的人却较少发生醉酒，因为他们知道控制饮酒量。虽然引起宿醉的科学缘由尚未明确，但学者推测引起宿醉的部分原因是脱水。酗酒者如果发生了宿醉，后遗症状会更为严重。

　　温馨提醒：经常宿醉会影响记忆力。所以不要小瞧了喝酒的危害，它对人体的危害是非常大的，它会限制人们在大脑中储存和处理信息的能力，让宿醉者的心算能力下降。

2、宿醉养生办法

　　1、睡觉

　　专家们一致认为这是对付宿醉的最佳办法之一。“酒精能打乱人的睡眠周期”，“即使你睡了很长时间，也可能不是高质量的睡眠。如果可能的话，第二天早晨尽量睡得久一点，这可以有效缓解醒后宿醉头痛的症状。”

　　2、多喝水

　　酒精能引起脱水，这对那些在第二天早晨醒来时感觉到口中干渴难忍的人来说已不再是个秘密。你可以喝果汁、运动饮料等，但最好的是喝水。

　　3、吃一些香蕉

　　喝酒会大大消耗体内的血清素，而血清素是一种在某种营养成分的参与下，在大脑中产生的化学物质，香蕉中也含有这些养分。据许多宿醉患者说，吃香蕉也是克服宿醉的方法之一，与其他方法一样能达到很好的效果。

　　4、小心咖啡

　　目前尚无咖啡能以某种方式助长宿醉的科学证据——不过作为一种利尿剂，它会加重身体脱水的程度。另外，咖啡是一种强力兴奋剂，在你的身体已经处于高度兴奋状态的情况下，它是多余的。许多人在宿醉时有种突然焦虑无比的感觉，如果你感到紧张、不安和焦虑，咖啡只能使你感到更加焦虑。

　　5、巧用冰块

　　用一袋冰敷于前额和两侧太阳穴部位，或者敷于后颈部有助于减轻宿醉头痛的症状。

　　上文介绍的五种方法，对解决喝酒宿醉会有帮助，你可以来试试。专家提示解决喝酒宿醉的最佳方法就是睡觉，这种方法最简单，也最安全。所以，当你喝酒宿醉了，就应该去睡觉。要注意的是，喝酒宿醉不能马上睡觉，除非你已经呕吐过，否则酒醉马上睡觉是会容易有窒息危险的。