冬天的时候很多人的嘴巴容易起皮，非常干燥，再加上一些不恰当的护唇方法，嘴巴起皮的情况会更加严重，护理嘴唇不仅要从表面做起，要从内而外注意补水，不仅嘴巴容易缺水，皮肤也可能处于缺水状态，那么冬季哪些习惯会伤害嘴唇？冬季应该怎样保护嘴唇？

1、伤害嘴唇的坏习惯

(1)舔嘴唇

许多人都会犯这样的错误，嘴唇处于干燥的状态时，就会舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇，以为这样就可以让嘴唇暂时湿润，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

用舌头舔嘴唇严重时会造成唇角发炎或刺激性皮炎，这都是唾液惹的祸。舔嘴唇不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干燥。

(2)用手撕嘴唇的死皮

嘴唇干裂得严重时，会有唇皮翘起来，这时千万不要用手去撕，这样很容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血，经常反复刺激嘴唇会使嘴唇感染。

可用小剪减掉唇上翘起的死皮，也可用坚持用蜂蜜涂抹嘴唇几天，直至嘴唇干裂情况改善。

(3)天天抹口红

口唇的外形，在美学上仅次于眼睛。嘴唇本身并不具备曲线美，但是布满了美的情感，在女性的包里都是备着一根口红，每天涂抹口红无数次。

长期涂口红会影响全身健康，口红中的羊毛脂和蜡质都有较强的吸附性，会将空气中的尘埃、细菌以及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇黏膜上，女性在喝水和吃东西时便将上面附着的有害物质带入口中，危害健康。

建议女性在吃东西前将口红擦掉。长期涂抹口红会使嘴唇更加干燥，所以建议爱美的女性一星期最好一两天不化妆，让嘴唇肌肤休息。

(4)使用劣质唇膏

冬季到，各大商场网店所销售的唇膏也是五花八门，功效也多种多样，如保湿、高效防护，味道有柠檬、苹果、草莓等。

但有的包装和印刷都显得非常粗糙，千万不要被天花乱坠的广告和打折促销所吸引，还是去正规的专柜去买。

一些劣质的唇膏，大多添加了香精、色素等物质，很容易引起过敏，所以要谨慎购买，建议购买无香型的唇膏。

劣质的唇膏表面大多不太规则，细看有微小的膨胀、膏体出汗等现象，如果不仔细辨别，买到的唇膏不仅起不到护唇的作用，反而会伤害双唇。

2、唇部保养的注意事项

(1)切忌随意舔唇

其实，舔唇只会带来短暂的湿润。随着唾液中的水分蒸发，不仅会变干，还会带走嘴唇内部的水分，导致唇黏膜发皱。

不但变得更干燥，甚至还会导致感染、肿胀。

因此，正确的做法是多喝水。邱晓堂认为，嘴唇干裂除了缺乏维生素外，最主要原因是缺水。因此，嘴唇干裂除了缺乏维生素以外，主要原因还是身体中比较缺水。

因此，多喝水是缓解嘴唇干裂的前提。必要时，也可选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。

(2)切忌随意撕皮

一般情况下，口唇干裂后，容易起皮。脱皮之前，脱皮与口唇粘连。因此，这个时候，大家不自觉的就会想把翘皮撕扯掉。撤掉之后，轻则出血、疼痛，重则影响说话。

邱晓堂建议大家，要“温柔的”对待自己的嘴唇。比如说，在处理脱皮时，可以先用热毛巾将死皮软化，然后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。

过敏体质的人，也可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，同样能起到保湿作用。

(3)忌食刺激性食物

过辣等刺激性食物会刺激到嘴唇，使干燥恶化。比如，一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激到唇部黏膜，导致嘴唇溃烂，甚至会起水泡。

专家认为，要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从生活规律、饮食清淡这些小事做起。

(4)忌过多使用唇膏

正常情况下，一天使用1—3次唇膏即可。嘴唇特别干时，可以在吃饭或喝水后，立即涂上润唇膏。需要注意的是，应尽量选择有机、环保的天然物质做成的唇膏。

3、吃什么护唇

1.冰糖银耳羹

冰糖银耳羹是护唇的极佳膳食，具体方法为：将浸泡后的银耳切碎，放入清水中煮沸，并加入适量的冰糖或枸杞，能起到很好的滋阴润肺的功效，对于嘴唇干裂效果极佳。

2.鸭子汤

鸭子汤具有滋阴、水润肌肤的功效，尤其对于滋润嘴唇的效果很好。具体做法为：将鸭子洗干净与生姜清炖即可。

3.桑葚

桑葚营养价值比较高，常吃具有滋阴养血、滋润肌肤、补肾脏的功效。最好的吃法为榨汁，加点蜂蜜效果更佳。

4.雪梨汤

雪梨汤具有清肺润喉、滋养肌肤的功效，具体方法为：将雪梨榨汁后清炖，放凉后喝下即可。