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2023-04-18
在日常生活中，有些人睡前一段时间总忍不住想吃点东西，但又怕对身体不好。美国佛罗里达州立大学研究者近期发表研究称，睡前30 分钟吃含30 克蛋白的食物（如奶酪）对身体有好处，有利于改善肌肉质量，增强脂肪代谢。这项研究纳入的...
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