血糖浓度是人体健康状况的重要指标，血糖在一个正常范围才是最健康的，那么血糖多少是正常的？孕妇的血糖正常是多少？孕妇由于怀孕的影响，血糖的正常范围与普通人不同，下面就来详细了解血糖的正常范围，以及血糖的判定方法吧。

1、血糖的正常值

【空腹血糖的正常值】

空腹血糖是诊断判断一个人血糖是否正常的主要标准，一般是在早上8点之前，还没有进食任何东西时测定两次，空腹血糖的正常值：空腹全血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

【餐后血糖正常值】

在进餐后，食物在胃内被消化，在小肠被吸收，血液中存在大量的糖分和其他营养物质，这个时候测定血糖一般都是人一天中最高血糖，医学意义是最高血糖值。其正常值为：

餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）。

餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小时：餐后3小时时胃肠道中的食物基本消化吸收完全，血糖恢复正常。

【孕妇血糖的正常值】

孕妇是一个特殊群体，主要的原因是孕妇食欲一个人进食，两个人吸收营养，其血容量大，对营养成分的消耗也比较快，因此，孕妇的血糖不能按正常人的标准来看。孕妇血糖的正常值：

1.空腹血糖不能超过5.1mmol/L。

2.孕妇餐后1小时：权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平，孕妇餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测。

3.孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

2、血糖值的意义

空腹血糖是反映人体高血糖和低血糖的主要指标，可直接了解到人体内部的实际糖代谢的紊乱程度。对整体把握血糖的控制有很重的作用。

餐后血糖是用来监控血糖的最高值能达到多少，反应的是降压药的功效与作用，对糖尿病患者的用药计量和种类以及用药的时间可以根据餐后血糖来做相应的调整。

3、血糖的判定方法

【高血糖的判定】

高血糖即血糖偏高，血糖值的显示为：空腹血糖>6.0mmol/L，餐后血糖>7.8mmol/L。

【低血糖的判定】

低血糖正常人只会在严重饥饿是出现，多见于营养不良的患者。其血糖值为：葡萄糖<50mg/dl(<2.78mmol/L)，即可出现低血糖症状。

4、孕期适合吃哪些水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

(4)秋梨

秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。