对于男女双方来说性爱本身是一件极具享受性的事情，而在性生活中尝试不同的技巧对增强性体验一般都有不少帮助，这就需要夫妻共同配合而避免一成不变，那样才会让性生活变得更为完美。那么哪些性生活姿势很刺激？怎样的姿势更容易有新鲜感？

1、性生活姿势

新姿势1、前后运动式

在大众的性爱运动中，前后运动式男性最常使用的方法之一。所谓前后运动，即我们常说的活塞运动。它可以刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

新姿势2、上下运动式

由上下运动，可以演变成女性上位、前坐位或屈曲位等经典的运动技巧。我们都知道，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

新姿势3、回转运动式

回转运动，是一种非常适合女性下位的运动。此种方法，主要是男性阴茎插入阴道后，用腰部画圆的运动。由于此种方法，两人贴得非常紧，更有助于阴茎根部刺激阴道口。

新姿势4、压迫运动式

压迫运动，最大的特点则是阴茎插入之后，两人的性器官紧密结合的性爱技巧。通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

新姿势5、混合运动式

从名字上就可以看出，这是一种融合了多样化运动技巧的性爱模式。但此种方法，首先要取得女性的合作才能完成。否则，就无法实现丰富多彩的性生活。

新姿势6、阴道收缩运动式

此种方式，最能提高性爱程度。它是一种收缩阴口部肌群的运动，通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

新姿势7、刺激阴蒂运动式

阴蒂刺激运动，对女性而言非常重要，是以上所有技巧中最重要的环节。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。

2、性爱健康标准

1.你对自己的身体感觉不错

研究者对一群年龄在18——49岁之间的女性进行考察后发现，对自己身体形象评分最高的人对其性生活也最为满意。原因之一就是，总是思忖大腿或腹部的形状不佳会让人无法畅快的享受性交的快感，这就进一步影响到了润滑和达到性高潮的能力。感觉自己身体形象欠佳的人，应当学会自我肯定，并努力倾听自己的内心世界，找回自信。

2.你并不惧怕向对方表露性欲望

认证性爱治疗师认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方。虽然你无法期望伴侣完全读懂你的心思，但他/她应当敞开心扉，对你的需要做出反应。如果你发现通过口头语言表达出自己的性欲望是件很难的事，那么，发送带有挑逗和性幻想意味的短信要比面对面的直接表达容易得多。

3.有些时候你们能自行安排性生活

很多人认为性生活迸发于自生的欲望，殊不知，并不总是这样一成不变的。其实，主动安排性生活是个非常棒的主意。建议夫妇给孩子准备完晚餐哄他们入睡后，订购一份烛光晚餐，不必把肚子塞得太满或是收拾碗碟，然后看看有趣的电视节目或喜剧电影，在做好这些放松工作之后，很容易就进入性爱氛围了。

4.不对性生活的次数计数

无论你是一周做爱2——3次，还是一个月只有一次，过分关注性生活的次数并不是评价性生活质量的好方法。一项研究将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。对自己施加增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。

5.珍爱性生活

不论每周或每月几次、无论是否达到了性高潮，无论过程是像暴风骤雨那样猛烈还是像小溪流水那样缠绵，最重要的判断标准是你是否享受到了性生活的美妙。比如，事后与伴侣的关系是不是更紧密了？情绪是否得到了提升？这些才是真正有意义的问题。