对于按摩的作用大家都有一定的了解，其中一点就是帮助女生乳房发育，很多人也有一定的了解。需要说明的是，并不是只要按摩胸部就有效果，掌握正确的手法、坚持长期的锻炼是重要事项。那么按摩丰胸的完整步骤是什么？怎样按摩能有效促进胸部发育？

1、按摩丰胸的完整步骤

第一步：按压位于乳头下方的穴位，可以有效刺激乳腺。

第二步：双手来回搓揉胸部，手法要轻柔。

第三步：位于腋下的淋巴要经常按摩，打通淋巴，血液循环也会加快。

第四步：将腋下的赘肉往胸部推拿。

第五步：提拉腋下赘肉。

2、健康营养丰胸食谱

米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法

1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。

2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。

tips：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。

豆腐木耳烩猪血

材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

做法

1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵。

2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂。

3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可。

木瓜红枣炖鲜奶

材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法

1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。

2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。