平时工作再怎么努力和有耐心，工作中总还是会有一些很烦人的琐事和伤心事，这些让人烦闷的情绪总是会给工作带来干扰，让我在工作的时候带有厌烦的情绪，并且办事效率也很低，不想工作怎么办？这种倦怠的情绪怎样调整呢？

1、调整心态

　　不想工作大部分原因是因为自己过于浮躁，需要调整好心态才能摆脱这种不良的情绪，心情不好就努力让心情好一点，不要把坏情绪带到工作上去，越是烦躁越会出乱子，在心情不好的时候就吃一些甜的东西，学会调整心态，做一个积极乐观的人。

2、找成就感

　　产生工作倦怠情绪很有可能就是工作没有劲儿，没有地方能让自己充满能量和干劲，如果在工作中找到成就感，就能重新燃起自己对这份工作的激情。不要给自己暗示不喜欢这份工作，那就只有每天浑浑噩噩地面对这份工作了，并不是说要升职加薪才是工作的成就感，其实你做好一件事情让其他的人满意就是成就感。

3、缓解压力

　　每天重复的工作模式确实会让你感到枯燥无味，但是为了生活还是要工作呀，现在不想工作很浮躁，可能就是你心理压力太大了，认为自己没有做到自己想象中的成功，并不需要带有这么大的压力，生活会给你美好的一面，你根本就不需要去争斗，这样会让自己喘不过气的，最好就是定期和朋友和家人倾诉一下心中的感受，或者来一场说走就走的旅行，让自己从工作的压力中释放出来。

4、要有理想

　　不喜欢现在的工作可能是让你不想上班的原因，你可以认真考虑一下现在的工作是否适合自己，并且想想自己以后的道路该怎么走，人是要有理想的，没有理想就像咸鱼一样，所以，你可以为了自己的理想再重新选择职业，但是也不要过分盲目地频繁换工作。

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