一口整齐，美白的牙齿是可以为自己的外貌形象加分的，给人很健康，美好的感觉。但是很多人的牙齿上面总是有些不干净的地方，即便是刷牙也洗不干净，那么不妨试试冷光美白牙齿，那么冷光美白牙齿效果能保持多久？冷光美白牙齿效果怎么样？

1、冷光美白牙齿效果

当代整形专家告诉您：冷光美白牙齿效果能保持多久

每个人都希望能够拥有一口洁白靓丽的牙齿。可随着年龄的增加，牙齿经过多年的物质沉积，会变得黄、黑等。虽然牙齿通过冷光美白可以变得洁白靓丽。但生活中还会有色素沉积，因此，冷光美白并不是一劳永逸。那冷光美白牙齿效果能持续多久?

当代整形口腔专家说，从理论上来看，冷光美白的效果一般能够保持两年左右。我从2003年就开始做冷光美白，通过跟踪调查，有的人维持了两年左右，有的人至今仍然很好。看来，冷光美白牙齿效果能持续多久与个人的饮食习惯及牙齿结构不同而有所差别。

轻中度的四环素牙、氟斑牙采用冷光美白效果比较好，重度着色牙可以改善色泽。轻度色牙冷光美白一次即可，中度着色牙可在首次冷光美白后，一个月后，再进行第二次美白。专家讲述，以前没有接受过任何美白处理的牙齿，冷光美白的效果会更好、更持久一些。

最后提醒大家在做完冷光美白后24小时内牙齿很容易再染上有色物质，因此，做完冷光美白后不能饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，酱油等深色食物，不要吸烟。24小时以后一切恢复正常了。

2、冷光美白牙齿优势

1、设备优势——当代口腔美容中心院内设施均是国际尖端水平，无论在牙齿修复还是美容上都能够让你感受都高科技的技术水平。

2、专家优势——特聘高级牙齿美容专家吴荣峰教授亲情加盟，从审美理念、技术水平、专业程度等多方面进行牙齿美白技术的创新，以优于传统的优势，竭力打造个性化的美齿方案。让牙齿的美丽促进“微笑美学”，让您绽放一个完美的笑容。

3、技术优势——独创的第四代牙齿美白技术无论从美白效果以及安全性上都接近完美，全程只需短短30分钟，就能让你拥有一口亮丽洁白的牙齿，术后保护牙龈及口腔组织的作用，是求美者的不二选择。

3、美白牙齿的食物

(1)胡萝卜

缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”，平均每周吃三根胡萝卜，即可保持你体内维生素A的正常水平。

(2)草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

(3)菠菜

新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

(4)苹果

苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现，唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

(5)花椰菜

花椰菜不会残留在牙齿表面，它可以作为“磨砂膏”，美白、洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。

(6)乳制品

大家都知道钙摄取不足会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。

多吃这些食物可以让牙齿变得更白，同时也会让身体更加健康，希望大家养成良好的生活习惯。