锻炼_世海健康网_分享健康养生科普知识及生活保健小常识大全

冬季晨跑前要做什么准备运动？晨跑过程中应注意什么事

18 人阅读 2023-04-18

越来越多的人加入了晨跑的行列，有可爱的小孩，有朝气的青年人，有年迈的老人……晨跑能增强体质，增加抵抗力，有利于身心健康。晨跑的好处非常多，那么在晨跑的过程中要注意哪些？晨跑前的准备运动：1、观看天气预报　　晨跑的前一...

调查报告：常锻炼的人增多巴西人钟情慢跑

95 人阅读 2023-04-18

　　据南美侨报网报道，巴西卫生部公布的最新全国慢性病调查报告指出，在过去十年中，进行慢跑运动的巴西人数增长了194%。　　据报道，尽管因久坐引起的健康问题在巴西已经变得非常严重，但最近几年来，经常去体育馆进行锻炼...

健身专家提醒：九个锻炼误区小心越练越伤

41 人阅读 2023-04-18

“生命在于运动”，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别注重养生和锻炼。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。　　广州日报全媒体记者请来了广东省第二人民医院关节...

冬季晨跑前要做什么准备运动？晨跑过程中应注意什么事

27 人阅读 2023-04-11

越来越多的人加入了晨跑的行列，有可爱的小孩，有朝气的青年人，有年迈的老人……晨跑能增强体质，增加抵抗力，有利于身心健康。晨跑的好处非常多，那么在晨跑的过程中要注意哪些？晨跑前的准备运动：1、观看天气预报　　晨跑的前一...

调查报告：常锻炼的人增多巴西人钟情慢跑

95 人阅读 2023-04-11

　　据南美侨报网报道，巴西卫生部公布的最新全国慢性病调查报告指出，在过去十年中，进行慢跑运动的巴西人数增长了194%。　　据报道，尽管因久坐引起的健康问题在巴西已经变得非常严重，但最近几年来，经常去体育馆进行锻炼...

健身专家提醒：九个锻炼误区小心越练越伤

18 人阅读 2023-04-11

“生命在于运动”，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别注重养生和锻炼。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。　　广州日报全媒体记者请来了广东省第二人民医院关节...

冬季晨跑前要做什么准备运动？晨跑过程中应注意什么事

53 人阅读 2019-01-11

越来越多的人加入了晨跑的行列，有可爱的小孩，有朝气的青年人，有年迈的老人……晨跑能增强体质，增加抵抗力，有利于身心健康。晨跑的好处非常多，那么在晨跑的过程中要注意哪些？晨跑前的准备运动：1、观看天气预报　　晨跑的前一...

调查报告：常锻炼的人增多巴西人钟情慢跑

15 人阅读 2019-01-11

　　据南美侨报网报道，巴西卫生部公布的最新全国慢性病调查报告指出，在过去十年中，进行慢跑运动的巴西人数增长了194%。　　据报道，尽管因久坐引起的健康问题在巴西已经变得非常严重，但最近几年来，经常去体育馆进行锻炼...

晨练需要注意什么呢？早晨锻炼有哪些注意事项？[图]

24 人阅读 2017-06-23

生活中很多人都喜欢锻炼，早晨起床之后我们的身体是需要一个醒来的过程的，而晨练对于肌肉的放松是很有帮助的，但是晨练也需要注意很多事项，比如晨起之后要吃什么，什么时......

太极拳有哪些流派？太极拳每种流派的区别在哪里？[图]

15 人阅读 2017-06-23

太极拳是一种综合了很多拳法，表现为内外兼练、柔和、缓慢的中国传统拳法。太极拳是一种综合了武术、艺术、传导术和中医的一种运动，练习太极拳对身心都有很多的好处，那么......

习武90年曾单挑恶霸，练武能长寿吗？[多图]

14 人阅读 2017-06-23

在浙江宁波有一位可了不得的94岁老奶奶，她从4岁开始习武，至今已经坚持90年，虽然头发已经全部花白，却仍旧身手矫健，虽然个子小小的，但曾单人独斗恶霸，想想就让人......

秋季运动注意事项有哪些？秋天锻炼要注意什么？[图]

26 人阅读 2017-06-23

运动是任何时候都不能缺少的，很多人养成了运动的习惯后可能一年四季都会出去锻炼，现在是秋季，秋季锻炼是很好的，天气不冷也不热，但是秋季锻炼有很多要注意的东西，如果......

爬山运动对身体怎样？爬山对身体有什么好处？[图]

91 人阅读 2017-06-23

爬山是一项比较常见的户外运动，一般登山爱好者都有比较强健的体魄，特别是有很好的肺活量，这当然都是长期登山培养练习出来的，所以只要在合理的安排之下，爬山是对身体有......

孕妇练习瑜伽有哪些好处？孕妇瑜伽有哪些注意事项？[图]

60 人阅读 2017-06-23

女性怀孕后身体会比较特殊，为了避免伤到腹中胎儿，很多运动也都不适合孕妇运动。瑜伽是相对很多运动而言比较温和的运动，孕妇适量练习瑜伽对于自己和胎儿的健康是有很多好......

练习瑜伽有哪些基本常识？睡前瑜伽的练习方法有哪些？[

64 人阅读 2017-06-23

练习瑜伽一定要掌握基本的练习常识，否则很容易对身体造成伤害，尤其是针对初学者来说更是如此，瑜伽的有些练习方法是非常危险，如果不注意很容易弄伤自己。那么对于瑜伽练......

瘦腰的瑜伽动作要点是什么？练习哪些瑜伽体式能瘦身？[

75 人阅读 2017-06-23

在运动练习中很多女生对于瑜伽可以说是情有独钟，而长期练习瑜伽的确能够带来多种益处，据说对瘦身减肥也很有帮助。对于需要减肥的女性朋友来说，掌握瑜伽的动作要领是十分......

过量饮酒会导致性功能障碍吗？男性提高性能力该怎么做

54 人阅读 2017-06-23

在生活中有不少的男性都有饮酒的习惯，其实适当饮酒对身体有一定的好处，但是饮酒过多，对健康就不利了，那么过量饮酒会导致性功能障碍吗？男性提高性能力该怎么做？过量饮......

洗桑拿真的会导致不孕不育吗？影响男性性功能的行为都

18 人阅读 2017-06-23

男人的性能力减弱除了与体质有关之外，还与不良生活习惯有很大的关系，那么洗桑拿真的会导致不孕不育吗？影响男性性功能的行为都有哪些？洗桑拿会影响男人的性能力，不过如......

哪些原因会导致免疫力变差？免疫力为什么会下降？[图]

94 人阅读 2017-06-23

人体免疫力是非常重要的健康指标，当免疫力降低的时候，就很容易出现各种病症，对健康的危害非常阶段，那么哪些原因会导致免疫力变差？免疫力为什么会下降？导致免疫力下降......

65岁洪金宝坐轮椅现身泰国，年轻时运动过量也不好吗？[

37 人阅读 2017-06-23

洪金宝是中国家喻户晓的笑星、动作明星，他曾经拍死过的很多电影现在依然能让人回味无穷，不过现在却很少能看到他的新作品了，偶尔在一些发布会活动上现身，大家也能明显的......

老人补水有哪些方法？老年人补水有哪些注意事项？[图]

62 人阅读 2017-06-23

老年人体内的水分含量比我们年轻人要少一点，因此老年人就应该多补水，一年四季都需要多补水，尤其是当大量运动、劳动出汗后，更是应该多补水，那么在日常生活中，老年人要......

春节老人如何保健养生？春节老人保健养生哪些食物不能

20 人阅读 2017-06-23

春节的时候，大家都会跟家人聚集在一起，吃东西很容易随便化，但老人却不是什么都可以吃的，老人要管好自己的嘴，不让自己被满堂儿孙“带坏”瞎吃零食，那么在春节的时候，......

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